夜食を控えると心臓にメリットがもたらされる　
2026-03-24 04:00:00　 CareNet.com医療ニュース　

1日の終わりの習慣を少し変えるだけで、心臓の健康上のメリットを得られることが、新たな研究で明らかになった。
就寝前の数時間、食事を控えるだけでよく、摂取カロリーは減らさなくても良いという。

この研究…
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