日々の小さな行動変容で寿命が延びる可能性　
2026-02-11 04:00:00　 CareNet.com医療ニュース　

健康増進のために、新しい食事計画を立てたりジムの会員になったりする必要はないようだ。
あと数分長い睡眠時間を確保する、もう少し体を動かす、食事の質を少しだけ改善するといった日々のごく小さな行動変容が…
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